A função hepática adequada é importante para
um corpo saudável e uma digestão eficiente. É por isso que se acredita que
fazer a limpeza do fígado periodicamente
é a melhor forma de mantê-lo em correto funcionamento. Afinal, não são poucas
as toxinas que entram no nosso organismo diariamente.
Por que a limpeza do fígado é importante?
O fígado é o principal filtro do corpo e
produz uma família de proteínas chamada metalotioneiras, responsáveis por
neutralizar metais nocivos como chumbo, cádmio e mercúrio e preparar sua
eliminação do organismo. Suas células também produzem grupos de enzimas que
regulam o metabolismo de
drogas.
Esse órgão é ainda parte importante da defesa
do organismo contra substâncias
químicas nocivas e outras a que estamos expostos diariamente.
Elas provêm de diferentes fontes, como produtos químicos, pesticidas,
contaminantes de água, conservantes de alimentos e radiação eletromagnética,
por exemplo.
Ele também atua na produção de bile, que é
necessária para ajudar na quebra da gordura no sistema digestivo. Em resumo,
não faltam motivos para ter um cuidado
recobrado com esse órgão. A prevenção de problemas começa com
bons hábitos.
Não beba muito álcool ou coma uma dieta rica em proteínas – que
colocam pressão adicional sobre o fígado. Além disso, o uso regular de remédios
de dor de cabeça e antibióticos também podem afetar o funcionamento desse
órgão.
Quaisquer irregularidades, congestionamentos
ou acumulações de toxinas no órgão são capazes de dar origem a sintomas desagradáveis. São
comuns problemas como má digestão, náusea ou fadiga crônica.
É frequente ainda a doença hepática gordurosa, com
sintomas vagos como fadiga generalizada, fraqueza, náuseas, confusão,
dificuldade de raciocínio e perda de apetite. Não é à toa que às vezes é
preciso de anos para que os problemas sejam associados à lesão.
Como fazer um detox em seu organismo?
Não há evidências científicas que suportem a
maioria das dietas com fins de desintoxicação, mas certos alimentos são capazes
de promover o trabalho mais eficiente da função hepática. Se você deseja uma limpeza do fígado, a melhor aposta é
beber muita água e manter uma alimentação saudável. Além disso, dê atenção a
alguns produtos naturais:
Açafrão
Contém um polifenol chamado curcumina, com
notáveis propriedades curativas.
Um estudo da Universidade de Maryland, dos Estados Unidos, indica que a ela
estimula a produção de bile pela vesícula biliar
Alho
Contém compostos de enxofre com muitos
efeitos de promoção da saúde. A alicina é um deles e tem sido associada à
indução da morte de células
cancerígenas no fígado humano. Além disso, é capaz de proteger o
fígado de toxinas
Suplemento com cardo de leite
A Silybum marianum é uma erva utilizada na medicina tradicional chinesa para
aliviar o fígado e promover o fluxo de bile. Um estudo publicado na revista Hepatology indica
que a planta ajuda a proteger o órgão contra os efeitos do vírus da hepatite C
Chá verde
É rico em compostos polifenólicos chamados
catequinas, que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Elas têm
ampla gama de benefícios para a saúde e pesquisas indicam podem ajudar a
proteger o fígado dos efeitos
tóxicos do álcool.
Fonte: doutissima.com.br
